#1  
قديم 04-02-2019, 11:54 PM
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 171
افتراضي صعوبه التنفس اثناء الجري

صعوبه التنفس اثناء الجري رياضة الجري مُفيدة جداً للجسم؛ فهي أفضل الطُّرُق والوسائل التي يُمكن أن تُتّبع من أجل فقد السُّعرات الحراريّة بطريقة آمنة، كما أنّها طريقة فعّالة جداً في إنقاص الوزن؛ حيث إنَّ رياضة الجري تكون فيها جميع أطراف الجسم فعّالةً، وبالتالي يفقد الجسم من جميع أجزائه وزناً، ومن فوائد هذه الرياضة أيضاً تحسين الدّورة الدمويّة للجسم، وإزالة القلق والتوتُّر النّفسي،[١] كما أنّها تُقوّي عضلات السّاقين.[٢]
يجب على الإنسان أن يأخذ بِعين الاعتبار العديد من الأمور التي من المُمكن أن تَضُر بصحّته إذا أهملها، ومن أهمّها أن يَستشير طبيبه الخاص إن كانت رياضة الجري ملائمةً له أم لا؛ لأنَّ رياضة الجري قد تكون مُضرّةً لبعض الأشخاص، خصوصاً الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية،[٣] كما يجب أن يَحرص الإنسان على اختيار الطريق الجيّد للجري، فلا يَجري في مكانٍ مليء بالعَراقيل لتقليل سُرعة التَّعّب وتفادي الإصابات.[٤]



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


ارشفه وتطوير وتعبئه استضافة تعاون

الساعة الآن 02:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO STEPS4H.COM
1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7