#1  
قديم 03-14-2019, 03:31 PM
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 316
افتراضي سلطة الكينوا

سلطة الكينوا



المكوّنات
6 أشخاص
خس
طماطم صغيره
فاصوليا حمرا
0.5 كأس كينوا مسلوق
بصل اخضر
زيتون اخضر واسود
مكعبات جبن ابيض
فلفل رومي
خيار
ذره
نعناع مغربي
بروكلي
جرجير
الصوص :
زيت زيتون
دبس رمان
خل البلسميك
عصير ليمونه
كمون ناعم


الخطوات
نفرش أوراق الخس في الصحن


نسلق الكينوا عشره دقايق


نصفي الكينوا من الماء الزائد ونتركها تبرد او نغسلها بماء بارد اذا كنا مستعجلين ونضيفها مع الخضار


نقطع ونخلط جميع المقادير معا مع اضافة الصوص ثم توضع على ورق الخس وتقدم

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


ارشفه وتطوير وتعبئه استضافة تعاون

الساعة الآن 08:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO STEPS4H.COM
1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7